Łączenie preparatów witaminowych

Witam Was.

Przegrzebałam tematy o witaminach, niemniej jednak wszystkie dotyczyły konkretnych preparatów, a ja się zastanawiam jak to jest z łykaniem 2 różnych zestawów witaminowych.

Z racji lekkiego niedoboru żelaza biore plusssz żelazo + multiwitamina skład:
wit E - 10mg (100%)
tiamina - 1,4mg (100%)
ryboflawina - 1,6mg (100%)
niacyna - 18mg (100%)
kwas pantotenowy - 6mg (100%)
wit B6 - 2mg (100%)
kwas foliowy - 200ug (100%)
wit B12 - 1ug (100%)
biotyna - 150ug (100%)
wit C - 60ug (100%)
żelazo - 4,67mg (33,3%)

[w nawiasach procentowe dzienne zapotrzebowanie ]

chciałabym zaczać łykać capivit piękne włosy, ale na stronie znalazłam skład:

Kwas askorbinowy, niacyna, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), fosforan sodowy ryboflawiny (witamina B2), monoazotan tiaminy (witamina B1), kwas foliowy, D-biotyna, cjanokobalamina (witamina B12)

i te witaminy się pokrywają.. i nie wiem, czy łykając jedno i drugie (oczywiście nie równocześnie, tylko jedno rano drugie wieczorem) nie przedawkuje?
Czy organizm wydali nadmiar? Po prostu nie chce przedobrzyć...

zwłaszcza że na obu preparatach napisane jest przy nie przekraczać dziennej zalecanej dawki

z góry dziękuje za pomoc

Tzn. tak witaminy B są wydalane z moczem, trzeba tylko uważać na B6 (nie jeść powyżej 2 g dziennie ). Witamina PP (niacyna) może być stosowana w dawkach do 1500 mg dziennie, ale długotrwałe przyjmowanie dużych dawek może uszkodzić wątrobę. Kwas foliowy- do 1 mg dziennie. Ogólnie większość witamin jest wydalana z moczem, ale lepiej nie przesadzać z ich ilością, zwłaszcza przyjmując je przez dłuższy czas.
Może zamiast żelaza z multiwitaminą bierz samo żelazo tylko z witaminą c (jest coś takiego jak Sorbifer- ten jest na receptę i drogi, Ascofer- chyba nie, ale za to tańszy- różnią się pewnie dawką żelaza)? A preparat Capivit bierz normalnie.
Na włosy możesz też brać skrzyp, ale niestety zawsze jest z jakimiś witaminami..

na włosy to polecam Skrzypovite działa ale na efekt czeka się z 2 miesiące

Hope88, też polecam- biorę i mniej mi wypadają, więc rosną dłuższe i w sumie nawet szybciej. Mnie się zaczęły robić lepsze po jakimś miesiącu, ale stosowałam to razem z Waxem dwa razy w tygodniu.
Tyle że SkrzypoVita też ma witaminy w składzie...

dzięki Babeczki

niemniej jednak w ogóle mnie te rozwiązania nie urządzają zalezalo mi własnie żeby połączyć 2 preparaty, bo żelazo + multiwitamina naprawde mnie na nogi postawiło, a i o włosy chce zadbać...

chyba ze po prostu przejdę się do lekarza i skonsultuje, może faktycznie przepisze jakiś inny preparat z żelazem a oprócz tego brać będę witaminy .. sama już nie wiem

ale dziękuję, kombinować będę

[ Dodano: Pon 26 Maj, 2008 19:37 ]
chyba że !

faktycznie zakupie skrzypowite i zamiast 2 kapsułek będę brać jedną a oprócz tego plusssza??

a propos witamin...
Właśnie wczoraj byłam na pewnym wykładzie, na temat biochemii człowieka i witamin. Pani doktor mówiła, o tym, że witaminy sprzedawane w aptekach zamiast pomagać szkodzą...
dowiedziałam się, ze zażywanie syntetycznej nienaturalnej witaminy E dawka 400 mg dziennie spożywana przez 3 miesiące, powoduje wzrost ryzyka przedwczesnej śmierci o 10 %.
Niedawno duńscy anukowscy opublikowali raport, w którym napisali, że zażywane przez nas syntetyczne witaminy a tym przeciwutleniacze wit A, E, C SKRACAJĄ Zycie, zamiast go przedłużać... Pewni naukowcy przebadali tez np ilość sprzedawanych rożnych tabletek chromu i okazało się, że w tych syntetycznych tylko w jednej na 200 mg chormu był chrom.....

I jeszcze na temat multiwitamin... pani doktor powiedziała, że dostępne w aptekach mulitwitaminy maja w sobie wszystkie witaminy i to jest błędem, gdyż tylko niektóre z nich wchałania się rano inne w południe a jeszcze inne wieczorem ponadto niektóre z nich zupełnie sie nawzajem wykluczają

od kilku miesięcy zażywałam rano syntetyczny magnez z wit b6, a pani doktor uświadomiła mnie, ze aby wchłonął sie lepiej magnez nie trzeba tylko wit b6, ale tez b1 i b12, dlatego takie preparaty sa bezsensowne


WSZYSTKO TO CO MóIWE JEST OPARTE NA BADANIACH

aHA I dowiedziałam sie, że JEDNA Z odstępnych INSTRUKCJI LUDZKIEGO ORGANIMZU JEST BADANIE WłOSA, z którego wynika jakie i czy w ogóle można jakiekolwiek suplementy zażywać, jaką stosować dietę i jaki ma sie metabolizm, wiadomo ile jest w organiźmie pierwiastków itp.

i o to chodzi, bo o tym głośno sie nie mówi, chociaż po ostatnich doniesieniach duńskich naukowców powinno się mówić.

Jest niewiele producentów witamin naturalnych, miedzy innymi NUTRILITE, bo tylko te znam ,ale chyba w aptece można kupić NATURALNE tylko trzeba sie o nie zapytać, przede wszystkim warto wiedzieć czy firma produkująca takie witaminy czy suplementy ma WłASNE UPRAWY I BADANIA I EKOLOGICZNE OPAKOWANIA...

[ Dodano: Czw 29 Maj, 2008 18:31 ]
problem w tym, że te preparaty NUTRILITE są dostępne tylko w bezpośredniej sprzedaży przez konsultantów Amway

to oby było rzeczywiście o tym coraz głośniej

a większość tak ufa naszym aptekom heh

właśnie...chodzi o to, że do domniemanych witamin suplementów dodają zbyt dużo chemikaliów, zamiast prawdziwych naturalnych witamin...

sorry za dygresję, ale nie moge się powstrzymać - z tymi preparatami wychodzi na to, że to tak jak z wędzonym topionym serem - odpowiednie opakowanie, dodatek preparatu dymu wędzarniczego, aromatu i przypraw i do sprzedaży. a konsument sobie myśli, ze ser się wędził

ale tak zupełnie na powaznie, to niektóre witaminy w pastylkach się przydają jak np. kwas foliowy lub żelazo w czasie ciąży - bardzo bardzo trudno dostarczyć potrzebnej ilości z pozywienia

ale ja mówię o naturalnych witaminach w PASTYLKACH!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olka napisał/a:

uważać na B6 (nie jeść powyżej 2 g dziennie )

odkopuje, bo ma problem.
od jakiegos czasu łykam magnez z B6 <2mg> raz dziennie,
zakupiłam dzis kwas foliowy i w domu doczytałam, ze zawiera taka sama dawke...
znalazłam taką informację:

Cytat:

W normalnych warunkach dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę B6 wynosi 2 - 3 mg pirydoksyny. Czynniki takie jak stres, miesiączka, ciąża, niewydolność serca, podeszły wiek, zbyt niski poziom cukru we krwi, zażywanie pigułek antykoncepcyjnych znacznie zwiększają zapotrzebowanie na pirydoksynę.

( http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb6_3.html#1 )

czy jesli przez 30 dni bede łykac jednoczesnie obydwa preparaty, bdzie to bardzo szkodliwe?

[ Dodano: Pią 15 Maj, 2009 10:41 ]
tzn preparat nazywa sie "kwas foliowy",
a sklad ma taki :
(1 tabletka): witamina B6 2mg, kwas foliowy 200mcg, który jest ważny dla tworzenia elementów krwi, wzrostu komórek i ich podziału oraz inulinę 232 mg pozyskaną z cykorii, która wpływa na funkcje jelita grubego oraz stymuluje jego fizjologiczną florę.