Bezsenność...

to znowu ja przejrzałam temat i dzieje mi się znów to samo, co rok temu. trwa od 2 tygodni. chodzę jak zombie. dbam o higienę snu. nawet planuję kolejny dzień i jestem przygotowna (może to mnie tak deprymuje, zazwyczaj zostawiałam sobie choć margines spontaniczności ) znam możliwe psychiczne podłoże bezsenności. mam pewne życiowe problemy, ale raczej natury długotrwałej,a nie wymagającej znalezienia natychmiastowego rozwiązania, czy to może aż tak podświadomie wpływać?
i mam tylko takie pytanie z serii głupich: czy stosowanie leków nasennych nie zaburzy jakoś później naturalnego trybu. nie wyczymie dłużej.

Ja mam jedną odpowiedź: jesień. Mam doła i cierpię na bezsenność i wybudzanie się jak co roku o tej porze.

Zastosuj leki, nie męcz się. Zależy co chcesz stosować. Mój ojciec od 20 lat stosuje i żyje, co więcej sypia nieźle. Raz na 1-2 tyg. bierze leki, myślę, że przyczyna bezsenności też w jego przypadku jest czysto psychologiczna.