Bezsenność...

Chyba jeszcze takiego tematu nie było, bo nie znalazłam nic w ten deseń.

Tak się zastanawiam, czy ze mną wszystko w porządku. Wiem, że wiele osób na forum pisało, że ma problemy z zasypianiem...

Mam problemy z zasypianiem i to nie małe. Odkąd mieszkamy sami, w mieszkaniu nie możemy zasnąć szybciej niż od 4-5 nad ranem.
Próbowałam już wielu sposób- wietrzenie pokoju, zmęczenie oczu czytaniem książki, nauka- nawet polecana już ekonomia, leki pomagające w zasypianiu czy też wcześniejsze wstawanie i wszystko na nic.
Inaczej ma się sprawa, jak jesteśmy u mnie, tam już przed północą zasypiam. Dziwne...

Mam już dosyć takiego trybu życia, tym bardziej, że gdy się położę, to rzucam się z boku na bok i nie mogę zasnąć. Leżę, patrze w sufit albo za okno. A ziewam, jak durna.
Jest to uciążliwe i męczące na dłuższą metę.


Może wizyta u rodzinnego byłaby jakimś rozwiązaniem?
Bo póki co nic innego nie widzę.

foxy, mam ten problem. od ok 1,5 miesiaca zasypiam ok 2-3, w gorsze noce o 4-5. wczoraj, jak nigdy, padlam o 12, zaspalam na zajecia na 13, pozniej znowu spalam. przemeczony organizm nie wytrzymal.
mama twierdzi, ze pewnie przesadzam no tak, ona nie widzi, jak nie spie po nocach. jezdze do domu na weekendy, zeby sie wyspac - jak sie dorwe do swojego lozka, to spie po 12-13 h.
nie moge jesc - mecza mnie mdlosci. ktorych nie moge uskutecznic, z powodu problemow z odzwiernikiem. takie bledne kolo.

foxy napisał/a:

Próbowałam już wielu sposób- wietrzenie pokoju, zmęczenie oczu czytaniem książki, nauka- nawet polecana już ekonomia, leki pomagające w zasypianiu czy też wcześniejsze wstawanie i wszystko na nic. Inaczej ma się sprawa, jak jesteśmy u mnie, tam już przed północą zasypiam. Dziwne...

u mnie podobnie. tez pewnie udam sie do rodzinnego, pewnie dostane tabletki nasenne.

Ja nie mam takich problemów i raczej nic nie poradzę, ale wtrącę takie coś-mój brat ma właśnie podobnie, tylko że on w domu nie może zasnąć, za to gdy jedzie do dziewczyny to przy B. zasypia jak dziecko... Więc podłoże psychiczne?

Dziewczyny, nie chcę żebyście pomyślały, że robię z was wariatki.........ale naprawdę, nie bierzcie tabletek nasennych przepisanych przez lekarza pierwszego kontaktu, albo dobrze czytajcie ulotki.....mnie kiedyś lekarz tak by wkopał, zapisał lek który kazał brać 2 miesiące, nie doczytałam ulotki, dobrze, ze znajomi mnie poinformowali, ze przyjmowanie go ponad 2 TYGODNIE może powodować uzależnienie nie tylko psychiczne........
Wiem, że to co powiem jest dziwne, jeśli czujecie, ze to nie stres przed sesją tylko długa uporczywa przypadłość - zgłoście się do psychiatry.......wiem, że to dziwnie brzmi, ale przepisze wam leki bezpieczniejsze, nieuzależniające..........a napewno lepiej się na tym zna

linka656, wiem, tym bardziej, że ja jeszcze biorę seronil. Mam odstawiać na wiosnę. Wizytę u mojego lekarza psychiatry mam dopiero, jak skończę drugie opakowanie, czyli będzie to koło lutego. Może przejdę się szybciej, jak problem z bezsennością się nie skończy. Póki co, nie pozostaje mi nic innego, niż rodzinny. Zobaczymy, co powie. Do tej pory brałam na sen- persen, valerin mite. Żadnych 'mocniejszych cudów' nie próbowałam.

moja rada może od czapy,ale...czy próbowałyście przestawiać łóżko pod inną ścianę albo chociaż przekładać poduszkę na drugą stronę?
mi się tak zdarzało na praktykach-w dwóch przypadkach wystarczyło odwrócić się na drugą stronę i w jednym od razu spałam jak zabita,a za drugim razem po prostu dużo spokojniej,łatwiej zasypiałam.a zanim to zrobiłam właśnie mogłam nie spać całą noc,przewracać się do 4-5,aż zaczynało się rozwidniać i niemal trzeba było wstawać.
może to kwestia jakiś żył wodnych albo innego ustrojstwa?

foxy, antydepresanty bierz conajmniej rok - to taka dobra rada i pamiętaj, żeby przy seronilu nie brac niczego z dziurawcem!
Seronil na początku brania czasem powoduje bezsenność ale juz po pierwszym opakowaniu powinien wyregulować sen. Wiem sama teraz też go biorę

też pomyslałam o żyłach wodnych, skoro problem występuje tylko w tym miejscu...

foxy, a może spróbujcie przestawić łóźko w inne iejsce. Ja raczej nie wierzę aż tak bardzo w jakieś żyły wodne czy coś, ale może faktycznie u Was jest ten problem.

Przestawiliśmy łóżko, teraz nie ma przynajmniej problemu z zaśnięciem, nie leżę godzinami, tylko do max. 30min zasypiam. Ze wstaniem jako tako też nie ma problemu, jedynie znów jest 3godz, a mi się spać nie chce

przestaja na mnie dzialac leki nasenne bez recepty...wzielam dzisiaj wieczorem 20....i nadal nie spie i nie zapowiada sie na to ze zasne....

Z leków polecam melatoninę, ewentualnie benosen. Melatonina daje efekty przy regularnym stosowaniu. Może tez być pomocna hydroksyzyna. Lepiej zająć się przyczyną braku snu niż faszerować lekami, do których organizm się przyzwyczaja i przestają po jakimś czasie działać.
Problemy ze snem mam od 7 lat, bywały miesiące, kiedy spałam po 3h na dobę.
Dobrze zgłosić się do ośrodka leczenia zaburzeń snu.

benosen nie dziala na mnie, moje problemy ze snem wiaza sie z problemami w zwiazku wiec na chwile obecna nic mi nie pomoze...ale dzieki za rade.