chrom i CLA

no i oczywiście standartowe pytanie czy wpływają na skuteczność tabletek, czy zachowanie odstępu czasowego wystarczy??

nie wplywaa juz kiedys justy pytałaam przy zachowaaniu 4 h odstęepu

a skuteczne sa te tabletki? ostatnio sie z mama nad nimi zastanawialam.widac jakies skutki-od razu mowie ze nie oczekuje ze schudne bez zadnych cwiczen itd, ale czy rzeczywiwscie cos sie po nich dzieje?

CLA ma całkiem przekonujące badania. daje (jakieś) efekty nawet bez zmiany trybu życia (tzn. sport, dieta). minimum to 600mg 3 razy dziennie.

w wątku jest mowa o dwóch preparatach. jeden z chromem (załączyłaś zdjęcie takiego środka) a drugi zawiera CLA (np. pod nazwą Bio-CLA, Tonalin Olimpu, CLA Clarinol itd)

te tabletki sa dosyc drogie -ponad 40 zł za opakowanie.
a moze sa jakies inne,troche tansze i mniej "prestiżowe" odpowiedniki?

Są takie z naturell http://www.naturell.pl/in...odukty&level2=5

Ja chromu nie brałam, przez miesiąc nie jadłam słodyczy na silną wolę, a teraz już mi się nie chce tak jak dawniej, nauczyłam się delektować małymi porcjami

Vivien ja jestem po sterydach i czasami jest mi ciężko opanować zarówno głód jak i ochote na słodycze... dlatego muszę się czymś wspomóc...

No też prawda, ale z drugiej strony nie wiem, czy taki sterydowy głód chrom pokona. A jakoś różne rzeczy o tym chromie słyszałam, były jakieś pogłoski, że jest mocno szkodliwy, chociaż przyznam, że nie drążyłam tematu, więc nie wiem czy to poważne oskarżenia czy ino wieść gminna

no właśnie ostatnio zakupiłam Bio CLA z zieloną herbatą i jestem ciekawa czy to w ogóle zadziała, jestem na diecie (tj. jem mniej, nie jem pieczywa, unikam słodyczy do tego 2-3 razy w tygodniu chodze na areobik + siłownia) mam nadzieje że mi ten specyfika jakoś dopomoze. I żeby było tego mało pije jeszcze herbatki trójfazowe z herbapolu Normalnie robie co moge żeby pozbyć się zbędnych kilogramów

chrom to jakby nie bylo pierwiastek metalu ciezkiego...
jako juzprawiechemik bym tego nie brala..
chociazby prez to ze metale kumuluja sie w organizmie i skutki moga byc oplakane za 20, 30 lat...
podobno zauwazono wzrost zahcorowan na raka piersi w stanach, wsrod pacjetek przyjmujacych chrom...
tam juz jest od dawna dostepny, ale wiecie jak to jest z badaniami, przemysl farmaceutyczny lobbuje sprzedaz, trzeba duzo badan a i tak ciagle sie okazuje ze jednak maslo a nie margaryna..
no ale tak na czuja "chemicznego"
to bym nie jadła..

pomijajac fakt, ze na +^ stoopniu utlenienia chrom jest silnie rakotworczy to
wikipedia np mowi

Cytat:

Chrom jest obecny w centrach aktywnych wielu enzymów i jest niezbędnym do życia mikroelementem. Ułatwia przenikanie glukozy z krwi do komórek. Zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, hormon regulujący prawidłowe stężenie glukozy we krwi. Współdziała z tym hormonem w syntezie białek. Zmniejsza ryzyko zawału serca i rozwoju miażdżycy, ponieważ obniża stężenie całkowitego cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol). Jego dzienne spożycie powinno wynosić minimum 1 mg. Niedobór tego pierwiastka (na +3 stopniu utlenienia) może mieć wpływ na rozwój cukrzycy u dorosłych oraz chorób układu krążenia.

i jmimo to zarazem:

Cytat:

Sam chrom trójwartościowy znajdujący się we wnętrzu komórki tworzy związki kompleksowe między innymi z DNA uszkadzając go tym samym, co może prowadzić w rezultacie do powstania nowotworu.

Czyli clarinol C.L.A mozna brac spokojnie i nie wpływa na działanie tabletek,ale trzeba zachowac 4 godziny odstepu przed i po braniu tabletek ?

justy napisał/a:

minimum to 600mg 3 razy dziennie.

trzeba brac je az 3 razy dziennie??minimum??na stronie z tymi tabletkami wyczytałam ,ze maksimum 3.dokładniej od 1 do 3 .a na wizazu jakas dziewczyna pisała,ze bierze tylko 1....wiec jak to dokladnie z tym jest?:>

[ Dodano: Pią 23 Lut, 2007 17:05 ]
bardzo zalezy mi na tej odp wiec jak ktos wie to niech napisze....

co innego zalecenia producentów (zwykle do 3*600), a co innego dawki, dzięki którym uzyskiwano dobre wyniki w badaniach naukowych (więcej niż 3*600). ogólnie- nie otrujesz się tym, a im wyższa dawka (ale bez przesady), tym lepszy efekt.
ja biorę dziennie 700mg*6 i widzę poprawę jędrności.