w sensie, ze idzie wiosna, czas sie rozbierac, a sadlo czasem budzi ostre wyrzuty sumienia.
zakladam grupe wsparcia w dziedzinie odchudzania, dietowania, cwiczenia itp itd.
przynajmniej dla siebie samej
start na poczatek
- slodyczy sobie nie odmowie (sam topic 'czekolada' mi na to wybitnie nie pozwala )
- do picia pu-erh i zielona, owocowki, zero czarnej i kawy, rozwazam kupno zestawu herbapolu '1.spalanie 2.oczyszczanie 3.stabilizacja'
- cwiczenia w domu, na fitness nie lubie chodzic; brzuszki, pompki, cwiczenia na uda tez by sie przydaly
- smarowidlo na dupsko - jest
- rekawica sizalowa do straszenia skory - jest
ja zaczynam. pierdziele, na ten moj bandzioch nie moge patrzec.
_________________ And I remembered 'The Fourteenth Book of Bokonon', which I had read in its entirety the night before. 'The Fourteenth Book' is entitled, 'What Can a Thoughtful Man Hope for Mankind on Earth, Given the Experience of the Past Million Years?'
It doesn't take long to read 'The Fourteenth Book'. It consists of one word and a period.
This is it:
'Nothing.'
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ja jakoś ostatnio sama z siebie chudnę - ale generalnie głównie przez to, ze nie jadam pełnych posiłków- tzn. chyba ostatni raz ze 2 tygodnie temu jadłam normalny obiad...
_________________ CHLEBA I PRACY DLA WSZYSTKICH!!! SALAMI DLA WYBRANYCH!!!
to ja sie dolaczam do grupy wsparcia...ja robie cwiczenia na brzuch i tylek. Na nic wiecej cholera... i od dzis mam zamiar porzadnie zaczac..bo wczesniej to tak co drugi, trzeci dzien albo jak mi sie przypomnialo.
Zobaczymy jak to wyjdzie Z czekolady tez nie rezygnuje, kremow nie uzywam, zobaczymy jak to pojdzie z samymi cwiczeniami !!!! efekty moze juz za poltora miecha jak dobrze pojdzie
_________________ " Niech żyją szaleńcy. Nieprzystosowani. Buntownicy. Możecie ich cytować, nie zgadzać się z nimi, gloryfikować ich lub oczerniać. Nie możecie tylko jednego: ignorować ich. Ponieważ to oni są motorem zmian. Oni popyjachą naprzód ludzkość. I choć wielu uzna ich za wariatów, my dostrzeżemy w nich geniuszy. Ponieważ tylko ludzie wystarczająco szaleni, by przypuszczać, że mogą zmieniać świat, naprawdę go zmieniają".
Mi te herbatki nie pomogły moja mam teżź nie zauważyła rezultatów, ale za to mojej koleżance pozwoliły schudnąć, wiec wydaj mi się że to wszystkie kwestia organizmu i czy on jest podatny na takie "kuracje"
A z moją dietą nic nie wyszło - jak zwykle , już tak mi dobrze szło, ale nie wytrzyłam, trudno jest mi zrezygnować ze słodyczy, pieczywa (śpiesze sie do pracy to co robie- zabieram kanapke), do cwiczeń też jest mi trudno się zmusić, myślałam żeby zapisać się na jakąś siłownie czy cuś w tym stylu, moze wtedy bym miała większą motywację bo tak w domciu to mi się nie chce
ja brzuszkow za duzo nie robie, no bo nie i juz, nie mam zamiaru wypruwac flakow tylko dlatego, zeby ladnie wygladac (wole poczekac na efekt), ale juz tak po poltora tygodnia czy dwoch zauwazam (za kazdym razem jak sie bralam do brzuszkow to wlasnie to widzialam) poprawe 'konsystencji' brzucha. tluszczyk jest nadal, ale jakos inaczej na tym brzuszku sie uklada.
mam nadzieje, ze tym razem nie zawale, i nie zrobie zadnej przerwy w cwiczeniach, bo wszystko pojdzie na marne.
co do pieczywa - ja po prostu staram sie na maxa ograniczyc spozywanie jasnego pieczywa, bulek, rogalikow itp.
_________________ And I remembered 'The Fourteenth Book of Bokonon', which I had read in its entirety the night before. 'The Fourteenth Book' is entitled, 'What Can a Thoughtful Man Hope for Mankind on Earth, Given the Experience of the Past Million Years?'
It doesn't take long to read 'The Fourteenth Book'. It consists of one word and a period.
This is it:
'Nothing.'
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
A weźcie, bo zaczynam się dołować. Nie znosze sportu i nic mnie nie zmusi do jego uprawiania. Pochodziłabym na spacery, pojeździłabym na rowerze, to co innego, ale dla własnej przyjemności.
Dieta też odpada. Może tylko spróbuję nieco skorygować to co jem, bo nie znoszę uczucia głodu, jestem wtedy zła i w ogóle.
Po prostu będę lepiej ubrania dobierać, żeby maskowac mankamenty ;>
(jaki leń ze mnie!)
_________________ Zła wypowiedź? To tylko skróty myślowe!
Nie znosze sportu i nic mnie nie zmusi do jego uprawiania.
ja mam to szczescie, ze nie znosze sportu, podczas ktorego mozna sie spocic czyli gimnastyka jest calkiem do przyjecia i pozadana. myslalam o basenie, ale kolo mnie dostepne sa takie godziny, ze pozal sie boze (to jest basen awf-u i wszystkie sensowne godziny sa albo zarezerwowane dla studentow, albo przeznaczone na karnety, zajecia itp.) joge chcialam cwiczyc, ale zajecia sa paskudnie drogie, musialabym miesiecznie wydawac cos okolo poltorej stowy a jeszcze mnie nie pogielo.
radze sobie jakos w domu..
_________________ And I remembered 'The Fourteenth Book of Bokonon', which I had read in its entirety the night before. 'The Fourteenth Book' is entitled, 'What Can a Thoughtful Man Hope for Mankind on Earth, Given the Experience of the Past Million Years?'
It doesn't take long to read 'The Fourteenth Book'. It consists of one word and a period.
This is it:
'Nothing.'
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
A weźcie, bo zaczynam się dołować. Nie znosze sportu i nic mnie nie zmusi do jego uprawiania
no jakbym mojego chlopa slyszala !!!!!!!!!! z jednej paczki chyba jestescie
ja tez sobie radze z cwiczeniami w domu. A co do basenu- moj brat byl na basenie ostatnio i grzyba malego chwycil- pod postacia plamki na rece. ale to taki maly off top. i dlatego nienawidze basenow.
_________________ " Niech żyją szaleńcy. Nieprzystosowani. Buntownicy. Możecie ich cytować, nie zgadzać się z nimi, gloryfikować ich lub oczerniać. Nie możecie tylko jednego: ignorować ich. Ponieważ to oni są motorem zmian. Oni popyjachą naprzód ludzkość. I choć wielu uzna ich za wariatów, my dostrzeżemy w nich geniuszy. Ponieważ tylko ludzie wystarczająco szaleni, by przypuszczać, że mogą zmieniać świat, naprawdę go zmieniają".
koszt jednej paczki ok. 7-8 zl, czasem trzeba kupic po dwie z kazdego rodzaju..
_________________ And I remembered 'The Fourteenth Book of Bokonon', which I had read in its entirety the night before. 'The Fourteenth Book' is entitled, 'What Can a Thoughtful Man Hope for Mankind on Earth, Given the Experience of the Past Million Years?'
It doesn't take long to read 'The Fourteenth Book'. It consists of one word and a period.
This is it:
'Nothing.'
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
20 torebek w jednej, pic trzeba 3xdziennie, czyli wychodzi ze srednio jedna na tydzien starcza. a tydzien to wlasnie minimum jesli chodzi o picie kazdego rodzaju, jedna ma chyba nawet min. 10 dni
tu szczegoly
http://www.slimfigura.pl/
_________________ And I remembered 'The Fourteenth Book of Bokonon', which I had read in its entirety the night before. 'The Fourteenth Book' is entitled, 'What Can a Thoughtful Man Hope for Mankind on Earth, Given the Experience of the Past Million Years?'
It doesn't take long to read 'The Fourteenth Book'. It consists of one word and a period.
This is it:
'Nothing.'
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
Z czekolady tez nie rezygnuje, kremow nie uzywam, zobaczymy jak to pojdzie z samymi cwiczeniami !!!! efekty moze juz za poltora miecha jak dobrze pojdzie 
, już tak mi dobrze szło, ale nie wytrzyłam, trudno jest mi zrezygnować ze słodyczy, pieczywa (śpiesze sie do pracy to co robie- zabieram kanapke), do cwiczeń też jest mi trudno się zmusić, myślałam żeby zapisać się na jakąś siłownie czy cuś w tym stylu, moze wtedy bym miała większą motywację bo tak w domciu to mi się nie chce 
czyli gimnastyka jest calkiem do przyjecia i pozadana. myslalam o basenie, ale kolo mnie dostepne sa takie godziny, ze pozal sie boze (to jest basen awf-u i wszystkie sensowne godziny sa albo zarezerwowane dla studentow, albo przeznaczone na karnety, zajecia itp.) 
