Nordic Walking

Chodzi któraś?

Ja dostałam od babci kijki i mam zamiar wziąć się trochę za siebie, nie tam żadne odchudzanie, ale trochę ruchu mi nie zaszkodzi, a czuję, że po prostu muszę wyjść z domu

Tylko mam problem, bo nie wiem jaką wysokość powinnam sobie ustawić na kijkach, mam regulowane. Niby jest jakiś przelicznik, że wzrost x 0,68 i wychodzi na ile trzeba ustawić, wyszło mi 120 cm i jak ustawiłam to musiałabym się zgarbić Nie wiem czy to po prostu trzeba wyczuć czy co?

A no i jaki dystans sobie dać na sam początek, żeby nie paść?

Jeśli któraś chociaż troszkę się orientuję proszę o pomoc

Stojąc ze zgiętymi opartymi o kije rękoma masz mieć kąt prosty w zgiętej ręce.

freyah, chodzę, polecam, nie padniesz. Tylko nie narzucaj sobie zbyt szybkiego tempa na początek. Wtedy zakwasy murowane. Ja wczoraj wyjęłam moje z szafy po zimowej przerwie.

A, jeśli mogę, w Lidlu teraz mają zapasowe gumki/stopki/ na kijki - 4 szt. za 9.99, czy jakoś tak

kijki też są

Guzik zapomniałam o kijkach

chyba za 69,90? jakoś tak, wiem, że oferta spoko

Tak, dokładnie. Ja sama mam kijki kupowane w Lidlu. Co prawda nie są regulowane, ale wzrost można zawsze dopasować - długości są różne. Jestem z tych kijów zadowolona i nie uważam, by było konieczne pójście do sklepu sportowego i wydania na nie 200 zł (na przykład).

hym... nieregulowane kijki to tylko przy łażeniu po płaskim, W góry regulacja się bardzo przydaje.